1、體(tǐ)脂秤测量脂肪功能(néng)时，双脚必须脱掉袜子，脚部须接触产品底座金属片。

2、身高秤量脂肪功能(néng)时，手机须接触产品底座金属片，如秤有(yǒu)有(yǒu)金属片，双脚必须脱掉袜子，脚部须接触产品底座金属片。

1)产品开始开机称重，会包括自身重量，导致数据偏重。只要下秤后等产品自

动关机再秤一次即会准确数据。

2）运动、饮食以及喝(hē)水后，體(tǐ)重有(yǒu)所偏差，属于正常现象。

3）早晚误差：新(xīn)陈代謝(xiè)会间接影响人體(tǐ)重量，因此会造成早晚测量误差，建议

你每天定时测量體(tǐ)重。

4）為(wèi)确保测量数据准确，请尽量靠秤面中心自然站立测量。

5）體(tǐ)重秤是高灵敏度仪器，使用(yòng)时请放在坚硬平整的地面上，地面不平整或放

在地毯、泡沫等软性地面会导致测量数据不准。

6）使用(yòng)電(diàn)池当電(diàn)量不足时容易造成数据不准确，建议使用(yòng)電(diàn)源插電(diàn)使用(yòng)。

有(yǒu)效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可(kě)以既有(yǒu)效又(yòu)方便地瘦下来。

=1、合理(lǐ)安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可(kě)以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分(fēn)饱，可(kě)以吃一些新(xīn)鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很(hěn)容易导致肥胖。

2、饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特 别是在看電(diàn)视、看電(diàn)影的时候持零食，这样很(hěn)容易吃过多(duō)。少喝(hē)饮料，多(duō)喝(hē)水。请尽量从薄荷核心食物(wù)选择营养健康的食物(wù)。

3、养成定时做运动的习惯。不一定要很(hěn)剧烈的运动，可(kě)以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。每天坚持四十分(fēn)钟左右。运动可(kě)以提高我们的身體(tǐ)消耗，燃烧 4、不要采用(yòng)不合理(lǐ)的减肥方式，比如节食。这样更容易产生暴饮暴食的情况。养成定期排便的习惯，让體(tǐ)内的毒素排出去。

 简单的减肥，养成了这些好习惯；坚持它，你就可(kě)以轻松方便地减肥成功了。